چرا زنان خشونت را تحمل می کنند؟

طبق اصول حقوقی سازمان ملل متحد خشونت علیه زن اینگونه تعریف شده است: ”اعمال هر گونه خشونت که نتیجه آن آسیب جنسی و روانی که تؤام با درد و رنج باشد؛ اعمّ از تهدید یا ارتکاب عمل ــ از تجاوز جنسی گرفته تا سلب آزادی ــ صرفنظر از آنکه در مَلاءِ عام بوده باشد و یا در محیط خانه.“ طبق آمار جرائم در سوئد هر ده روز یکبار، یک زن سوئدی توسط مردی که او را میشناسد به قتل میرسد!

10عادت خوب در زنان سالم

۱) برای خودتان سرمایه گذاری کنید!
زنان در وقت گذاشتن برای دیگران و تلاش برای برطرف کردن نیاز آنها تلاش بسیاری میکنند، اما صرف وقت یا پول برای خودشان شاید نوعی خوشگذرانی به چشم بیاید. اما سرمایه گذاشتن برای خود احساس سلامتی را در شما افزایش می دهد، ظاهر و درون شما را زیباتر می کند. چرا در کلاسهایی که برای شغل شما مفید است یا به شما در کشف علایقتان کمک میکند ثبت نام نمی کنید؟ این سرمایه گذاری حتی میتواند بسادگی خریدن یک دسته گل در هفته برای خودتان باشد.

حسادت در زنان

آلیسون فینچ (Alison Finch) موسس و نویسنده وب سایت selfesteem۴women.com (اعتماد به نفس برای زنان) است که یکی از محبوبترین وب سایتهای مربوط به زنان در اینترنت است. شیوه منحصر به فرد برخورد او با "حسادت" و مستحکم کردن خودباوری در زنان بسیار مفرح و خواندنی است.
او برخلاف بسیاری از افراد این حرفه، شواهدی را جمع آوری کرده است که با اتکا به آنها ثابت میکند که موفقیت در زندگی زمانی ارزش دارد که فرد در مورد "خودش" هم احساس خوبی داشته باشد.
● زنان باید بدانند : حسادت ناپسند است

دلیل خیانت زنان

خیانت زیان آورترین عمل در یک ارتباط است که نه تنها منجر به صدمات غیر قابل جبران به طرفین می شـود، بلـکه اعتماد و اطـمیـنان کسـی که مورد خیانت قرار گرفته شده را نیز نسبت به افراد دیـگر از بین خواهـد برد. مـعمولا نارضایتی از مسائل گوناگون در یک رابطه باعث خیانت می شود ولی در کل هیچ ذری برای این عمل نکوهیده پذیرفته نیست و باید از آن دروی نـمود.

مجردها آن‌طور كه ما تاكنون فكر مي‌كرديم، نيستند!

فرحناز ميرقمي‌زاده
مطالعات جديد نشان مي‌دهد در واقع افراد مجرد خوش‌بين، متواضع و از خودگذشته هستند. آنان اعتماد به نفس بالاتري نسبت به متأهلان دارند. زنان مجرد نسبت به مردان مجرد و همچنين افراد متأهل، در شغل و حرفه، بسيار كوشاتر و موفق‌ترند.
متأسفانه پيش‌داوري‌هايي در مورد افراد مجرد وجود دارد كه گويي مثل قير مذاب روي آنها ريخته شده است، اما مطالعات امروز نشان داده است كه اين حرف‌ها حقيقت ندارد. اما همين تحقيقات يك مورد نگران‌ كننده را نيز ثابت كرده است: آنان، همواره يك حس پوچي و بي‌معنايي را با خود حمل مي‌كنند. البته شايد آن جديت در كار هم به‌نوعي فرار از خويشتن خود باشد، اما بد نيست بدانيم بيش از نيمي از مجردها نگاه مثبتي نسبت به آينده دارند، اين در حالي است كه اين ارزش، نزد افراد متأهل فقط ٤٠ درصد است.

بيش از حد، آماده به خدمت نباش!

نويسنده: هاريت گلدهرلرنر
ترجمه: ميترا كدخدايان

هنگامي كه زنان، خود را درگير مسئوليت‌هاي بيش از حد توان‌شان مي‌كنند، اگرچه با كوشش و تحمل فراوان از عهده آنها برمي‌آيند، اما انجام اين امور همواره با احساس تنش و اظهار گله و شكايت از وضع موجود، از طرف آنها همراه است.

چرا زنان مايل‌اند با مردان جوان‌تر از خود، ارتباط برقرار كنند؟

«بررسي پديده‌اي نو در امر ازدواج»

ترجمه: زهرا دهگاني
در جوامع امروزي برخي از زنان مايل‌اند با مردان جوان‌تر از خود ارتباط برقرار كنند. اين امر به‌ويژه بيشتر در ميان زوج‌هاي مشهور ديده مي‌شود. به‌عنوان مثال دمي مور و استن كاچر، هالي‌ بري و گابريل آبري و ارتباطي كه به‌تازگي بين ليندا هوگان ٤٨ ساله و چارلي هيل ١٩ ساله به وجود آمده، همگي نمونه‌هايي از اين قبيل ارتباطات هستند.

آيا زنان از حقارت رنج مي‌برند؟

فرحناز ميرقمي‌زاده

تقويت اعتماد به نفس در زنان

رئيس يك شركت، از كارمندان زن و مرد خود انتقاد مي‌كند. كارمند مرد، متوجه زن آشفته‌حال كنار دستش مي‌شود. هيچ مسئله مهم و تكان‌دهنده‌اي در بين نيست، با اين حال در يك چشم به هم زدن، احساس ضعف و نداشتن مهارت و لياقت، در فضاي جلسه حاكم مي‌شود. به‌خصوص زنان، بيشتر تمايل دارند كه پيوسته به خود شك كرده، به نوميدي دچار شوند در اين موارد، بايد حس اعتماد به نفس و اطمينان خاطر را به‌درستي آموخت. گزارشي از يك دكتر روان‌شناس زن، به نام افا ولدارك، در مورد اعتماد به نفس و روش‌هاي موفقيت‌آميز آن تهيه شده است تا زنان بياموزند چگونه به جنگ و مبارزه با خودشان (همان خودمنفعل، واخورده و نوميد) بروند.
كتاب جديد او با نام «برو تا هرچه بيشتر اعتماد به نفس به دست‌ آوري» اين روزها زبانزد شده است.

مجله بريجيت: اطمينان‌خاطر به دست آوردن يا همان پرورش حس اعتماد به نفس، يعني چه؟
افا ولدارك: «به معناي صادق بودن و روراست بودن با خود است، اينكه بفهميم واقعاً چه چيزي مي‌خواهيم و با قدرت تمام آن خواسته را عملي كنيم، نه به هر قيمتي (خواهش، تمنا و زانو زدن) بلكه با معيارهاي مشخص شده و معين، اما بااطمينان‌ خاطر.»

مجله بريجيت: اما خيلي زنان نمي‌توانند با اين معيارها پيش بروند؟
افا ولدارك: «خيلي افراد از درون به آرامش رسيده‌اند و همواره واكنشي مطمئن از خود نشان مي‌دهند و تقريباً با خود و پيرامون خود خيلي منطقي كنار مي‌آيند، اما هيچ‌كس نمي‌تواند بگويد: من صد در صد اعتماد به نفس دارم. بسياري از زنان، بايد اول بتوانند حقانيت خود را براي خود و ديگران ثابت كنند و بعد، با اعتماد به نفس هرچه بيشتر وارد عمل شوند.»

من از مخالفت با تو چشم‌پوشي مي‌كنم

نويسنده: دكتر اوته‌ارهارت
مترجم: فرحناز ميرقمي‌زاده

زنان كمتر از كلمات مخالفت‌آميز استفاده مي‌كنند. آن‌ها ابداً قصد ندارند كه بنا را بر مخالفت بگذارند يا مخالف عقيدة ديگران باشند. بلكه معمولاً بدون هيچ‌گونه پذيراي عقايد ديگران هستند.

تجربة راه يافتن به دنياي درون زنان و درك اينكه آن‌ها در چه مواردي و چگونه حاضر به چشم پوشيدن از حق خود هستند، تجربة سخت و دردناكي است.
با وجود اين، موارد مشابه بسياري در رفتار زنان وجود دارد كه مي‌توان چشم‌پوشي‌هاي كليشه‌اي و منحصراً زنانه را در آن ديد. از لبخندهاي مليح زنانه گرفته تا ديگر راهبردهايي كه زنان براي طبيعي جلوه‌دادن چشم‌پوشي‌هاي خود به كار مي‌بندند. لبخندهاي اجباري، معمولاً حركات و رفتار اجباري را هم پشت‌ سر دارد.